Den-ganzen-Koerper-zu-einer-Konstellation-von-Luesten-machen

Die Kombinationen, die zu Lust führen, sind unendlich. Es ist jedoch unerlässlich, davon auszugehen, dass Lust nicht angeboren ist. Sie wird aufgebaut und erlernt. Es ist ebenso wichtig, wie es unsere Praxis ermöglicht, sich die Gelegenheit zu geben – sowohl mit anderen Partnern als auch mit dem Ehemann – zu experimentieren, zu versuchen, zu wagen und für neue Erfahrungen empfänglich zu sein. Das ist der ganze Nutzen einer spielerischen Sexualität.

"Wenn es auch natürlich ist, dass die Lust, die durch Penis und Klitoris hervorgerufen wird, angeboren ist, können viele Körperteile Quellen sexueller Erregung werden, wenn man lernt, sie zu stimulieren, sie zu wecken", kommentiert Serge Wunsch, Doktor der Neurowissenschaften, Forscher in Psychobiologie und Autor des ausgezeichneten Werks "Comprendre les origines de la sexualité humaine". Hinzu kommt, dass sich Körper und Haut im Laufe des Lebens verändern. Das Nervensystem entwickelt sich, erneuert sich. Es ist niemals abgeschlossen, es gibt eine unbegrenzte Palette an Empfindungen zu entdecken.

Warum Penetration keine Pflicht ist

"Der Orgasmus ist kurz und intensiv, aber andere Lüste sind es ebenso wert, und der eine schließt den anderen nicht aus, ganz im Gegenteil", betont Dr. Gerard Leleu, Sexualwissenschaftler und Autor von "A vous le septième ciel", erschienen bei Éditions Quotidiens Malin.

Anstatt sich nur auf das Feuerwerk zu konzentrieren, zündet man die Lunte an und erfreut sich an der Temperatur, die allmählich steigt, bis das Klima explosiv wird.

Im Dreischritt-Walzer der Lust geht alles vom Körper aus, passiert den Kopf, bevor es in den Körper zurückkehrt.

Im ersten Schritt müssen einige der Zehntausende von Sinnesrezeptoren auf der Haut stimuliert werden, durch Streicheln, Küsse.

Im zweiten Schritt werden diese Empfindungen in Botenstoffe umgewandelt, die von den zerebralen Lustzentren ausgesendet werden. Im Gegenzug setzt das Gehirn verschiedene Substanzen frei: Endorphine mit euphorisierender und stressmindernder Wirkung, Oxytocin, das Bindungshormon, und Dopamin, ein Schlüssel-Neurotransmitter des Belohnungssystems, der hilft, sich wohlzufühlen.

Im letzten Schritt badet der Körper in diesen Molekülen mit köstlichen Wirkungen.

Und je öfter sich der Prozess wiederholt, desto mehr steigen die Hormonspiegel und desto mehr nimmt die Lust zu. Daher ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um die Erregung Höhepunkte erreichen zu lassen und ausgetretene Pfade zu verlassen!

Wie man neue Lustzonen erschafft

Wenn eine Liebkosung Ihres Partners Sie erschauern lässt, könnte eine andere, die von Ihrem bisher unbekannten Komplizen kommt, Sie vielleicht völlig zum Schmelzen bringen. "Die Frau ist mit einem Mantel erogener Zonen bedeckt", bemerkt Dr. Leleu poetisch. Angesichts dessen wäre es schade, nur im Bikini zu leben, nicht wahr?

Manche werden verrückt vor Verlangen, wenn ihre Partner ihr Handgelenk, ihre Ellenbeuge... oder ihre Augen streifen. Auch wenn jede ihre kleinen Vorlieben hat, werden diese von einer eigenen Sensibilität, aber auch von Erfahrung und Wiederholung geleitet.

Indem man regelmäßig Streicheleinheiten mit bestimmten Körperstellen verbindet, die nicht die sogenannten "primären" erogenen Zonen sind (in diesem Fall die Klitoris), kann man neue Lustzonen "herstellen".

Ebenso wird häufiges Koppeln von Orgasmus und Kuss im Nacken mittel- oder langfristig den Nacken zu einem Hauptstück des sexuellen Vergnügens machen.

Eine Konditionierung, die im Gehirn vom Belohnungssystem orchestriert wird, das Lusthormone freisetzt und dazu anregt, es zu wiederholen.

Wie man die Sensibilität bestimmter Zonen nutzt

"Bestimmte Körperzonen lassen sich leichter erotisieren als andere", präzisiert Serge Wunsch dennoch. "Dazu gehören die Lippen und die Zunge, sehr stark innerviert und voller Sinnesrezeptoren, aber auch die Schleimhautgewebe, also die Stellen, an denen Haut und Schleimhäute aufeinandertreffen (wiederum Lippen, Genitalregionen, Brustwarzen, Anus). Die Haut ist dünn, die Sinnesrezeptoren liegen an der Oberfläche, und die Erregung ist leichter zu erzielen."

An der Haarwurzel sind spezifische Fasern mit diesem berühmten Belohnungssystem verbunden. Für einmal gibt es Grund, sich zu freuen, von Kopf bis Fuß mit Flaum oder Haaren bedeckt zu sein. Auch Brustwarzen haben privilegierte Beziehungen zu den am Belohnungssystem beteiligten Hirnregionen; eine besondere Verbindung, die seit Urzeiten besteht, um das Stillen zu fördern.

Letztendlich kann fast jeder Quadratzentimeter der Epidermis zur Erregungsquelle werden. Und das Gleiche ist möglich mit dem Gehör, dem Geschmack... aber vor allem dem Geruchssinn.

Durch Gerüche und Pheromone angesprochen, ist dieser Sinn der animalischste und mächtigste. Die Ausdünstungen erreichen schnell das limbische System, das Zentrum unserer Emotionen und sexuellen Triebe, ein wahrer Booster der Libido. Je mehr Informationen gleichzeitig das Gehirn erreichen, desto intensiver werden die Empfindungen wahrgenommen.

Wie man mit dem Kontrast der Empfindungen spielt

Es ist eine Tatsache, dass nach einem kleinen Klaps die Streicheleinheiten deutlich angenehmer erscheinen. Natürlich ist der Aspekt des Fantasievollen wesentlich. Aber der Schmerz hat andere Vorzüge. Er aktiviert das Aufmerksamkeitssystem extrem stark und verstärkt den sensorischen Kontrast.

Kurz gesagt, er treibt das Gehirn an, empfänglicher für die Signale zu sein, die es empfängt, und sie in Abhängigkeit von der Umgebung zu modulieren. Das passiert, wenn Sie Ihre Hand in lauwarmes Wasser, dann in kaltes Wasser und dann wieder in lauwarmes Wasser tauchen. Letzteres wird wärmer erscheinen als beim ersten Mal.

Gleiches gilt für das Paar Lust/Schmerz. Also, meine Herren, wissen Sie: Wenn Sie Kneifen, Knabbern, Kitzeln bestimmter Körperteile Ihrer Partnerin mit sanfteren Streicheleinheiten abwechseln, werden Sie die Wahrnehmungen ihres Gehirns verändern und sie wird die sanften Gesten noch mehr schätzen.

Auf welche Weise man Dornröschen weckt

Die Vagina ist eine unschätzbare Lustquelle. Vorausgesetzt, sie ist empfänglich. Besonders Sie, meine Damen, wie Dr. Leleu scherzt: "Zählen Sie nicht auf den Prinzen Charming, um Dornröschen zu wecken, sonst warten Sie vielleicht lange. Wie soll Ihr Liebhaber wissen, was er tun soll, wenn Sie selbst nicht die geringste Ahnung haben?".

Er empfiehlt Frauen, ihre Erkundung allein vorzunehmen, anstatt auf ein Wunder ihrer Partner zu warten. Gleicher Tenor bei Carlotta Munier, die empfiehlt, mit der Beobachtung der eigenen Vagina mithilfe eines kleinen Spiegels zu beginnen. "Auch wenn es nicht immer einfach ist, ist diese Geste unerlässlich, um sich selbst kennenzulernen, zu akzeptieren und loszulassen", ermutigt die Sexualtherapeutin.

Dann kommt eine andere, direktere Form der Erkundung. Mit Hilfe von Fingern oder Sextoys, die eine Dehnung erzeugen können, erkundet man die Konfiguration des eigenen Geschlechts, diese empfindlichen Zonen, und steigert allmählich die Sensibilität, insbesondere durch Perineum-Kontraktionen.

Die Vagina ist in den meisten Fällen tatsächlich wenig empfindlich gegenüber Reibung, aber umso mehr gegenüber Druck, Kontraktionen, Perkussionen. Es ist nicht nur der berühmte G-Punkt, der interessant ist. "Die Vagina ist eine Konstellation von Lust", beharrt Dr. Leleu.

Zusammenfassend

Zögern Sie nicht länger, zu experimentieren, mit Ihrem Ehemann ebenso wie mit den Komplizen Ihres Paares. Ihr Körper wird allmählich sensibler werden, nuancierter in den Zugängen, die ihn zur Lust führen. Unsere Beziehung zur Lust wird dann nicht nur einfacher, sondern auch kraftvoller werden. Haben Sie Ihren Spaß und zögern Sie nicht zu spielen...